Jak dobrać rozmiar butów sportowych?

Wybór właściwego rozmiaru butów sportowych jest bardzo ważny, bo wpływa na komfort użytkowania. Choć oczywiście obuwie zakupione w złym rozmiarze można zwrócić do sklepu lub wymienić na inne, każdy jest w stanie oszczędzić sobie takich sytuacji. Wystarczy dostosować się do pewnych uniwersalnych wskazówek, które pozwolą nam wybrać odpowiedni rozmiar butów przeznaczonych do rozmaitych dyscyplin sportowych.

Nie kieruj się rozmiarem na metce

Przykładowo, jeśli biegasz w butach jednej firmy i zawsze kupujesz rozmiar 45, a nagle chciałbyś nabyć biegówki od innego producenta w tym samym rozmiarze, nikt nie gwarantuje ci, że obuwie będzie leżało na stopie tak samo dobrze. Rozmiary mogą się różnić, czasami dość znacząco, pomiędzy produktami poszczególnych firm. Wystarczy porównać tabele rozmiarów różnych marek, by zdać sobie sprawę z istnienia pewnych różnic.

Pomiar stopy pierwszym krokiem

Przy dzisiejszym wyborze sportowego obuwia i wspomnianych już różnicach w rozmiarówkach, nie wystarczy powiedzieć sprzedawcy, że nosimy rozmiar 45. W celu precyzyjniejszego określenia rozmiaru buta należy zmierzyć długość swojej stopy. Jest to czynność, którą możemy wykonać w bardzo szybki i łatwy sposób, na przykład przy pomocy centymetra krawieckiego. Długość wkładki jest niezwykle ważną informacją, która pomoże ci kupić buty sportowe w odpowiednim rozmiarze. Buty marki Asics w rozmiarze 46, Brooks w rozmiarze 45 i Mizuno w rozmiarze 44,5 w tabeli rozmiarów, którą możemy znaleźć na stronie internetowej danego producenta, mają taką samą długość wkładki. Obuwie wymienionych wyżej firm w podanych rozmiarach mają wkładkę o długości 29 cm. To pokazuje, że rozmiarówki mogą naprawdę wysoce się od siebie różnić.

Jak idealnie wybrać długość wkładki? Najlepszym sposobem będzie połączenie dwóch czynności. Pierwszą z nich jest zmierzenie stopy miarą krawiecką, zaś drugą wykonanie pomiaru wkładki w butach, których już używaliśmy i które okazały się pasować jak ulał. Uzyskane w ten sposób wyniki porównaj z zawartością tabeli rozmiarów producenta, od którego chcesz kupić wymarzone obuwie sportowe. Warto pamiętać, że stopę trzeba mierzyć w takim rodzaju skarpetek, z jakiego najczęściej korzystamy. Takie rozwiązanie zapewni nam najbardziej miarodajne wyniki. Najlepiej jest zmierzyć obie stopy, bowiem czasami zdarza się tak, że jedna z nich może być nieco dłuższa od drugiej.

Ile wolnego miejsca w butach?

W przypadku wyboru obuwia sportowego bardzo często można spotkać się ze wskazówką dotyczącą zostawiania pewnej wolnej przestrzeni w butach, czyli tak zwanego miejsca na palce. Ma to olbrzymie znaczenie w przypadku osób, które intensywnie uprawiają aktywność fizyczną. Biegacze, którzy biegają na długich dystansach, nierzadko borykają się z problemem opuchniętych palców. Nie ma w tym nic dziwnego, bo jest to naturalny efekt energicznego treningu. W takim przypadku, jeśli sportowiec ma na sobie zbyt dopasowane buty, może doprowadzić do bolesnego zakończenia treningu lub nawet kłopotów z układem krążenia. W bucie powinna zostać odrobina wolnego miejsca, jednak nie należy dopuszczać do sytuacji, w której stopa będzie „latać” wewnątrz obuwia. Doświadczeni biegacze zazwyczaj kierują się zasadą, że im krótszy jest dystans biegu, tym mniej powinno być wolnego miejsca w bucie.

Konkretne wskazówki!

• Zmierz stopę centymetrem krawieckim, co pozwoli ci precyzyjnie poznać długość wkładki i wybrać optymalny rozmiar butów sportowych.
• Zostaw pół centymetra wolnej przestrzeni w bucie w przypadku krótszych treningów lub jeden centymetr w przypadku dłuższych aktywności.
• Podczas kupowania butów sportowych nie kieruj się rozmiarem z metki. Sprawdzaj dane z tabeli rozmiarów danego producenta.